Ein geführtes Einschlaf-Audio aus dem For Me Body Programm, das gezielt die Einschlafphase nutzt, um Entspannung zu vertiefen und neue innere Muster im Zusammenhang mit Essen zu etablieren.
Exklusives
Einschlaf-Hypnose-Audio
Kurze Achtsamkeitsübungen und Reflexionsimpulse per E-Mail, die dich dabei unterstützen, deine Wahrnehmung im Alltag zu schulen.
kostenlos für dich
Tägliche
E-Mail-Impulse
Der Wunsch, sich im eigenen Körper wohlzufühlen, ist tief und berechtigt.
Viele Menschen versuchen, diesem Wunsch über Kontrolle, Regeln und Disziplin näherzukommen –
und erleben dennoch, dass die ersehnte Veränderung nicht bleibt.
Diese 10-Tage-Challenge öffnet einen neuen, nachhaltigeren Weg: Achtsames Essen als Einladung zu mehr Verbindung und einem neuen Körpergefühl.
Als sanfter Einstieg zeigt sie dir, warum achtsames Essen oft mehr verändert als jede Diät – und wie daraus Schritt für Schritt ein neues Körpergefühl entstehen kann.
Veränderung entsteht nicht durch Leistung, sondern durch Wiederholung, Sicherheit und Wahrnehmung.
Du bekommst ein exklusives Einschlaf-Hypnose-Audio, eine Anleitung für das achtsame Essen sowie tägliche E-Mail-Impulse.
Beides unterstützt dich dabei, achtsame Ernährung kennenzulernen und dein Wohlbefinden Schritt für Schritt zu stärken.
Was dich in diesen 10 Tagen erwartet
10 Tage challenge
Melde dich hier kostenlos an.
Step One
Bestätige deine Anmeldung per E-Mail.
Step Two
Du bekommst das Einschlafaudio und die täglichen Impulse per E-Mail zugesendet.
Step Three
Das bekommst du:
So sind die 10 Tage aufgebaut
Du hörst abends zum Einschlafen ein 13-minütiges Hypnose-Audio, das dich dabei unterstützt,
dein Essverhalten mit Entspannung und Achtsamkeit zu verbinden.
1 x am Tag
Du erhältst eine Übersicht mit sanften Impulsen, die dir helfen, mehr Entspannung und Achtsamkeit in dein Essverhalten zu bringen.
Sanfte Umsetzungstipps für das achtsame Essen
Einmal am Tag bekommst du per E-Mail einen Impuls für ein neues Körpergefühl.
Dieser Impuls ist eine Frage oder eine kleine Achtsamkeitsübung, die dich dabei unterstützt, ein neues Gefühl für und in deinem Körper zu entwickeln.
1 x am Tag
Diese Challenge ist kein Sprint, sondern eine sanfte Einladung, einen neuen Blick auf Essen und deinen Körper zu gewinnen.
Achtsames Essen ist keine Diät, sondern eine Lebensweise – nicht schnell, aber dafür nachhaltig und tragfähig.
Ist diese Challenge das Richtige für dich?
Was dich erwartet
• du genug von Diäten und ständiger Kontrolle hast
• du achtsames Essen als wohltuende Form der Versorgung kennenlernen möchtest
• du dir einen ersten Zugang zu deinem Körpergefühl wünschst, der langfristig weitergehen darf
• du offen bist für sanfte Veränderungen, die nicht sofort alles lösen, aber etwas in Bewegung bringen
Geeignet für dich, wenn...
Weniger geeignet für dich, wenn...
• auf der Suche nach einem schnellen Weg bist und erwartest, innerhalb von 10 Tagen deinen Wohlfühlkörper zu erreichen
• du konkrete Essenspläne, Verbote oder Vorgaben suchst
• du schnelle Ergebnisse ohne innere Auseinandersetzung möchtest
